美容サプリの選び方-肌のハリに効果的なサプリ-

老化とともに確実に衰えていく肌のハリ。

 

たるみやシワの原因ともなるだけにエイジングケアの柱としてしっかりケアしていきたいところです。

ハリのポイントはコラーゲン

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そんなハリ対策ではスキンケアだけでなく、サプリメントを活用した内面からのアプローチも効果的です。

 

老化は体の内面から進んでいくことを考えると、内面からのケアは欠かせないといってもよいでしょう。

 

では肌のハリに効果的なサプリにはどのようなものがあるのでしょうか?

 

需要が増加していることもあって、肌のハリ対策向けのサプリメントがさまざまなメーカーから発売されるようになっています。

 

それだけに自分に向いている、高い効果が期待できる製品をしっかり選んで活用していくことが求められます。

 

まずポイントとなるのがコラーゲンです。

肌に塗るだけでは効果がない場合も

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肌のハリを改善するうえではコラーゲンをいかにうまく補っていけるかどうかが重要になってくるわけです。

 

その際には注意すべき点がいくつかあります。

 

まずスキンケアでコラーゲンを直接皮膚に塗布しても十分な効果が得られない可能性があること

 

肌のハリを改善するためには角質層の奥にある真皮層のコラーゲンを増やす必要があるのですが、美容成分を肌に塗付する形ではそこまでコラーゲンを届けることができないのです。

 

そのため体内でコラーゲンを増やす効果を備えた成分をスキンケアとサプリでうまく補っていくことが求められます。

コラーゲンとアミノ酸はセットで

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ビタミンC誘導体、レチノールといった成分がオススメです。

 

もうひとつのポイントはサプリメントでコラーゲンを摂取する場合には、アミノ酸と併せて摂取した方が効果が得られることです。

 

コラーゲンの原料となるアミノ酸と一緒に摂取することで体内でコラーゲンをさらに増やすことができるわけです。

 

コラーゲン配合サプリを選ぶ際にチェックしておきましょう。

 

さらに肌のハリといえば忘れてはならないのがプラセンタです。

 

胎盤から抽出されたこのエキスにはビタミン、ミネラル、アミノ酸といった優れた栄養価が含まれているため、コラーゲンと併せて摂取すると相乗効果が期待できます。

飲みやすさや値段も考慮

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また成長因子(グロースファクター)による細胞の働きを活性化する作用も肌のハリ改善に効果的です。

 

このプラセンタは馬や豚など原材料によって効果や配合成分が異なるほか、純度によっても品質に差が出てきます。

 

製品選びの際には必ず詳しい内容を確認した上で判断することが大事です。

 

エイジングケアは長く続けていくことが大前提ですから、飲みやすさや手ごろな価格なども見た上で最終的に自分に合ったサプリメントを選ぶことも忘れてはならないでしょう。

 

ネットで情報収集を行いつついろいろな製品を比較検討していきましょう。

肌のハリ対策に効果的なサプリのまとめ

  • ハリに重要なコラーゲンは真皮層での整背を増やす必要があるが、通常スキンケアではそこまで届かない
  • コラーゲンを摂取するときは、ビタミンC・レチノール・アミノ酸と一緒だと体内での生成量の効率的に増やせる
  • プラセンタに含まれる成長因子(グロースファクター)は細胞を活性化するので、ハリの改善も期待できる
  • プラセンタは原材料や純度で配合成分や効果が変わってくるので、選ぶ時はよく確認する
  • 飲み続けられる形状や大きさ、値段かもよく考える

肌のハリに効果的な成分-コラーゲン-

コラーゲンは体の内部においてさまざまな役割を担っています。

 

たんぱく質の一種であり、もともと体内に存在しているばかりか、体内に存在するたんぱく質の中でももっとも量が多いのです。

30歳前後から生成量は低下

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そのため全身の健康に欠かせない役割を果たしています。

 

美容方面では角質層における保湿効果と真皮層における肌のハリ、ターンオーバーを維持する効果が重要です。

 

とくに加齢との関わりが深く、30歳前後から生成量が減少していくことで不足がちになります。

 

すると肌の乾燥やハリの低下、たるみ、シワといったさまざまなトラブルの原因となってしまうのです。

 

それだけにいかにうまく補うことができるかが鍵となります。

 

なお、全身への効果では関節の間でクッションの役割を担っています。

髪のツヤやコシの改善効果も

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そのことから高齢者の関節痛の対策に役立つほか、毛髪のツヤとコシを改善する効果も担っています。

 

とくに毛髪はエイジングケアを目指している方にとっては重要な意味を持つはずです。

 

美容への重要な役割からスキンケア製品として配合される機会も多いのですが、肌に直接塗付するスキンケア製品では効果に限界もあります。

 

肌に塗付する方法では角質層に浸透させることはできても真皮層にまでは届けられないため、ハリの低下やターンオーバーの乱れといったトラブルの改善には十分な効果が期待できないのです。

 

そこで美容サプリで体内から取り入れる対策が重要になります。

摂取しても肌以外に効果が出る事も

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ただコラーゲンサプリメントで摂取する際に注意したいのは、摂取した分がそのまま美容に役立つとは限らない点です。

 

体内に取り入れられたコラーゲンは一度分解されたうえで改めて合成されます。

 

そのため肌に行き渡るとは限らず、先述したように全身のさまざまな場所で役立てられることになるためあまり過剰に期待していると落胆してしまうこともになりかねません。

 

また、コラーゲン単体で摂取するよりもコラーゲンの原料となるアミノ酸や体内でのコラーゲンの合成を促すビタミンCやレチノールといった成分と合わせて摂取した方が美容効果が高まるといわれています。

 

ですから美容サプリを選ぶ際にはこの辺りにも着目したうえで製品をチェックしていくとよいでしょう。

コラーゲンサプリのまとめ

  • コラーゲンは体内のタンパク質で最も量が多く、肌だけでなく全身に役立っている
  • その為、ただ摂取しただけでは肌以外の所に効果が出ることがある
  • スキンケアの為にはアミノ酸やビタミンC・レチノールと併せて摂取して、体内での生成量を増やせるようにするのが効果的あ

肌のハリに効果的な成分-ヒアルロン酸-

ヒアルロン酸配合の美容サプリメントの魅力は保湿効果を発揮すること。

 

相することでシワやたるみといった肌トラブルの改善に役立てることができる点です。

高齢者の関節痛対策にも用いられる

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ヒアルロン酸はもともと体内に存在する成分で、ムコ多糖類という種類に分類されています。

 

美容成分として有名ですが、実際には皮膚以外にも体中のさまざまな部分、細胞と細胞の間に存在しており、健康面でさまざまな役割を担っています。

 

とくに近年では高齢者の関節痛対策への効果が注目されており、美容サプリのみならず健康食品に配合される機会が増えています

 

ヒアルロン酸の最大の特徴はその優れた保水力にあります。

体積の6000倍もの水分を溜め込める

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質量のじつに6000倍もの水分を溜め込む能力を備えています。

 

そして角質層の内部において水分を溜め込む役割を担っているのです。

 

スキンケアにおける保湿のポイントは水分を補うだけでなく、いかに水分を溜め込んで維持できる状態を保つことができるかにあります。

 

そのためヒアルロン酸が不足しているといくら水分を補っても、あるいは美容液や化粧水で有効成分を補ってもそれを保つことができずすぐに蒸発して失われてしまうのです。

体内の細胞を活性化してターンオーバーを促進

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ですからヒアルロン酸はこの成分そのものの効果だけでなく、他の有効成分の効果を高める意味でもとても重要な役割を担っています。

 

そのほかにもスキンケアと関わる機能がいくつかあり、特に重要なのが体内の細胞を活性化する作用です。

 

老化が進むと細胞の働きが停滞することでターンオーバーの乱れなど美容にも深く関わる問題が生じてきます。

 

ヒアルロン酸は細胞を活性化しつつ、そのために必要な栄養素が細胞に運ばれるのをサポートする働きが備わっているのです。

卵巣の働きもサポート

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もうひとつ、美容だけでなく女性の健康にも関わるポイントでは卵巣の働きをサポートする働きも重要です。

 

更年期障害や生理痛など肌の健康状態とも関わるトラブルの予防・改善にも役立ちます。

 

このヒアルロン酸は赤ちゃんの頃が含有量のピークといわれており、30歳前後から減少が急速に進んでいくため、スキンケア製品だけでなくサプリメントでの補充がアンチエイジングの大事な柱となるのです。

ヒアルロン酸サプリのまとめ

  • 全身に存在し、皮膚以外にも役立っている。特に高齢者の関節痛対策に用いられ、健康食品にも配合されている
  • 質量の6000倍もの水分を溜め込めるので、肌の保水力の改善や維持に役立つ
  • 体内の細胞の活性化作用でターンオーバーの乱れの改善、栄養素が細胞に運ばれるのに役立つ
  • 卵巣の働きも助けて、更年期障害や生理痛による肌トラブルを予防したり改善できる

 

肌のハリに効果的な成分-コエンザイムQ10-

コエンザイムQ10配合の美容サプリは一時期ほどの人気ではありませんが、現在でも根強い人気を得ており、また主成分でなくてもさまざまなサプリメントに配合されています

 

そもそも現在の美容サプリブームはコエンザイムQ10がきっかけになったといっても過言ではありません。

抗酸化作用により外部ダメージから肌を保護

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また現在では美容の枠を超えて、高齢者の健康対策にも活用される機会が増えています。

 

そんなコエンザイムQ10配合の美容サプリの最大の特徴は、老化を防ぐ抗酸化作用に優れている点にあります。

 

老化の最大の原因である、活性酸素の増加による細胞の酸化を防ぐ非常に優れた効果を備えているのです。

 

この活性酸素は加齢によって増加するだけでなく、紫外線など外部からの刺激が肌に生じた際にも増加します。

 

ですかバリア機能の改善や紫外線ケアといった対策と併せてこの成分を摂取することで相乗効果も期待できるのです。

ダイエットや生活習慣の予防・改善にも

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さらに活性酸素による老化はターンオーバーの乱れやセラミド、ヒアルロン酸、コラーゲンといった成分の含有量の減少をもたらします。

 

そのため肌トラブルの予防にも非常に重要な役割を担っています。

 

さらにダイエットや生活習慣病の予防・改善への効果も備えています。

 

コエンザイムQ10にはエネルギー燃焼を促す効果が備わっているといわれており、加齢とともに脂肪がつきやすくなるのを防ぎます。

 

それとともに内臓脂肪の燃焼を促すことで糖尿病や高血圧、高脂血症といった生活習慣病の予防・対策にも効果を発揮するのです。

女性のエイジングケア・健康対策にぴったり

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20代、30代の頃に比べて脂肪がつきやすくなった、なかなか痩せにくくなったという方の対策にも適しています。

 

そのほか冷え性や肩こりといった女性に多いトラブルの改善効果も備わっており女性のエイジングケア、健康対策に幅広く役立ちます。

 

現在ではビタミンC誘導体やコラーゲンをはじめ他の有効成分と併せて配合されるケースが増えており、コエンザイムQ10単体の効果だけでなく他の成分との相性、相乗効果なども踏まえた上で見ていくことが重要です。

 

いずれにしろエイジングケアに非常に優れた効果が期待できることは間違いないでしょう。

コエンザイムQ10サプリのまとめ

  • 老化の原因・活性酸素を防ぐ抗酸化作用が高い
  • バリア機能の低下による外部ダメージの影響の対策と併せて摂取すると、エイジングケアに効果的
  • エネルギー燃焼を促して内臓脂肪を燃えやすくするので、生活習慣病の予防や改善にも役立つ
  • 冷え性や肩こりなども改善してくれる
  • 単体で配合されているものは少なく、一緒に入っている成分との相性や相互作用を考えてサプリを選ぶ